换手机号、不用旧号之前，先把银行、支付和社交账号改绑到新号上，别让旧号欠费停机了事
手机号注销以后，运营商最短过 90 天就可以把它再发给别人。你没改绑的账号还连着这个号，验证码会发到新号主手机上，他可能凭验证码登进你的账号。所以换号之前，先把账号和银行预留手机号都改到新号上。
不花钱。要一个个账号去改绑手机号，银行预留的手机号要找银行改。常用账号多的，前后可能要一两个小时。难的是容易漏，冷门账号想不起来。
电信服务规范写明，「移动电话号码冻结时限最短为 90 日」，指号码注销后到重新启用的时间。注销 90 天后，这个号就可能发给新用户。工信部 2025 年第一季度电信服务质量通告提醒用户，可以用三家运营商 App 里的「二次号码焕新」服务。拿到别人用过的号，用它能解绑这个号在自己开户前注册绑定的互联网账号。2026 年第二季度通告说，这项服务已覆盖 258 款常用互联网应用，申请解绑应用超 8.5 亿次。新号主要专门去解绑，说明前一个号主的账号到了他手里还连着这个号。2024 年三大运营商的客服接受人民邮电报采访。他们说号码注销后，新用户仍然可以用短信验证码登录老用户注册的账号。他们提醒，变更或注销号码前先解绑支付宝、微信等应用，及时修改银行卡预留的手机号码（全国）
C 作者经验或公认做法，没有直接研究文献
信息产业部 (2005). 电信服务规范（信息产业部令第 36 号，附录 2 第 2.1.7 项）. miit.gov.cn/zwgk/zcwj/flfg/art/2020/art_0cff7…；工业和信息化部 (2025). 关于 2025 年第一季度电信服务质量的通告（工信部信管函〔2025〕85 号）. miit.gov.cn/jgsj/xgj/fwjd/art/2025/art_1bcadc…；工业和信息化部 (2026). 关于 2026 年第二季度电信服务质量的通告（工信部信管函〔2026〕258 号）. 内蒙古自治区通信管理局转载. nmca.miit.gov.cn/xwdt/xydt/art/2026/art_2f6af9120a…；李玥 (2024). 三大运营商提醒用户：变更或注销手机号码前务必先解绑. 人民邮电报，西藏自治区党委网信办转载，2024-04-08. wxb.xzdw.gov.cn/wlaq/aqdt/202404/t20240408_456634…（网页存档 web.archive.org/web/20250414055537/https://wxb.xz…）
先用一证通查 2.0 看旧号关联了多少个账号，见第 11 条（名下有几张电话卡）。先改银行和支付账号，再改社交账号，用不上的账号直接注销。改完别马上停号，留一两个月接漏掉的验证码短信。这是作者经验。新号主能凭验证码登录这一点，来源是媒体报道里运营商客服的说法，没有官方通报或判决。账号被人登进去之后怎么处理，见第 6 条（登录设备）。换手机、卖旧手机要另外退出账号、恢复出厂设置，写在第 8 条（删除自己的个人信息）的备注里。定 C 级，是因为没有研究算过改绑能少丢多少。收益量级凭判断定为中。受益人是你自己。