单位要给你调岗、降薪，你不同意就当场书面提出来，别默不作声按新安排干上一个多月
改岗位、改工资是改合同，要双方商量一致，还要写成书面。但你一声不吭、按新岗位新工资干了一个多月，法院一般不会再因为没签书面就判变更无效。不同意就当场书面说，微信和邮件都算。
不花钱。收到调岗、降薪的通知后，发一条书面消息说明不同意，截图存好，几分钟。难在人还在这家干，要顶住当面翻脸的压力。单位因此辞退你或者扣钱，要走劳动仲裁。仲裁不收费，受理后 45 天内结案，最多再延 15 天。不服的再去法院，一审普通程序 6 个月起，律师费自己出。
劳动合同法规定，单位和劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容。变更要用书面形式。最高法的司法解释另有一条。双方协商一致口头变更了合同，又按新内容实际干了超过一个月的，变更照样有效。这时再拿「没用书面形式」说变更无效，法院不支持。前提是变更后的内容不违法，也不违背公序良俗。北京高院和北京仲裁委的口径是这样的。合同里没写岗位或者写得不明确的，单位有正当理由、按经营需要合理调岗，算单位自主用工。合不合理看四样：经营上有没有必要、目的正不正当、新岗位你能不能胜任、工资待遇有没有变差。合同写明了岗位、又没约定怎么调的，单位自己调岗属于违约，要参照原岗位的工资补发差额。合同把工作地点写成「全国」「北京」这种大范围的，算约定不明，以你实际上班的地点为准。单位没有正当理由，不得变更这个地点。单位没有及时足额付工资的，你可以解除劳动合同，单位要付经济补偿（全国；北京口径只在北京适用）
B 有研究支持，但说不出确切数字；或只有小样本、单项研究
全国人大常委会 (2012 修正). 劳动合同法（第三十五条，第三十八条第一款第二项，第四十条第三项，第四十六条第一项）. fgk.chinatax.gov.cn/zcfgk/c100009/c5193025/content.ht…（国家税务总局政策法规库转载）；最高人民法院 (2020). 关于审理劳动争议案件适用法律问题的解释（一）（法释〔2020〕26 号，第四十三条）. court.gov.cn/fabu/xiangqing/282121.html；北京市高级人民法院、北京市劳动人事争议仲裁委员会 (2024). 关于审理劳动争议案件解答（一）（京高法发〔2024〕534 号，第 59 问、第 60 问、第 61 问）. beijing.gov.cn/zhengce/fygfxwj/202405/t20240530_…；全国人大常委会 (2007). 劳动争议调解仲裁法（第四十三条）. rsj.ankang.gov.cn/Content-2150407.html（安康市人力资源和社会保障局转载）；国务院 (2006). 诉讼费用交纳办法（国务院令第 481 号，第六、十三条）. gov.cn/ziliao/flfg/2006-12/29/content_48…
定 B 的理由：「不吭声照干就算同意」法条没有直接写。它是从司法解释第四十三条和各地裁判口径推出来的。全国没有统一的「合理调岗」标准，上面列的是北京的口径。书面提出异议以后，最好照常到岗、写明保留意见，因为拒不到岗可能被单位按旷工辞退。调岗后来被认定不合理，这次辞退就是违法解除，按本节第 6 条（违法解除的赔偿金）算。被认定合理，就拿不到这笔钱。订合同时的客观情况发生重大变化、和你协商变更不成的，单位可以解除合同。这时要按本节第 5 条（没提前 30 天通知）给钱。降薪以后被少发的工资怎么要，见第 7 节第 2 条（被欠薪先投诉劳动监察）。收益定中是凭判断：降薪幅度各家不同，没有统一的数。