出国带药先查目的地规定：含伪麻黄碱、可待因的感冒药和止咳药，安眠药、精神类药和强效止痛药，带原包装、处方或医生证明，只带自用量

不花钱。出发前查一次目的地官网，几分钟。要带管制药的，还得多跑一趟医院开证明，并提前两周左右申请。

日本把药按成分分几类管。含伪麻黄碱超过 10% 的药，算「兴奋剂原料」。含可待因超过 1% 的，算麻醉药品。这两类要在入境前向厚生劳动省的麻药取缔部申请许可，至少提前 14 天。药必须本人随身带，不能邮寄，也不能让家人代带。地西泮、三唑仑这类精神类药，带一个月用量以内不用申请。普通药也有限量：处方药一个月用量以内，其他药两个月用量以内。超出就要先办「输入确认证」。中国驻日本大使馆的提醒原文是：违法违规携带药品等入境日本，「违者将被罚款、拘留甚至判刑，违禁品将被没收」。新加坡卫生科学局（HSA）的规定是：不含管制成分的药，最多带 3 个月用量。要随身带处方或医生信的复印件。药要放在原包装里，贴着药房的标签。含管制成分的药，至少提前 2 周申请批准。超过 3 个月用量的一律不许带入，口香糖形式的药也不行。替别人带药，只限直系亲属自己的处方药。不合规的药会被没收，还可能被执法。中国这头，海关法要求个人携带进出境的物品「以自用、合理数量为限」。麻醉药品和第一类精神药品，凭医院的诊断书和身份证明，可以带单张处方最大用量以内。海关按自用、合理的原则放行

A　有具体数字可查，出处是荟萃分析、大型队列或随机对照试验

日本厚生劳动省麻药取缔部. Application Guidance（携带含管制成分的药品出入境）：「When you enter/leave Japan carrying your medicine containing controlled substances in Japan for your own medical use, you need to get a permission in advance.」「You should apply at least 14 days prior to your travel.」「you can't send your medicine to/from Japan and you can't also entrust carrying it to other people, such as your family.」. ncd.mhlw.go.jp/en/application2.html；日本厚生劳动省麻药取缔部 (2024). Controlled Substances List（2024 年 12 月 12 日版）：「Ephedrine, Pseudoephedrine (*Any substances containing 10% or less of ephedrine or pseudoephedrine are excluded.)」「Codeine … (*Any substances containing 1% or less of codeine or its salt are excluded.)」. ncd.mhlw.go.jp/dl_data/keitai/cotrolled_substanc…；日本厚生劳动省. Information for those who are bringing medicines for personal use into Japan：「Poison, Deadly poison, Prescription drug : Up to 1 month supply」「Other Drugs, Quasi drugs : Up to 2 month supply」. mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_…；日本厚生劳动省. 医薬品等の個人輸入について：「医療用向精神薬(ジアゼパム、トリアゾラム等)の携帯輸入: 1ヶ月分を超える分量又は注射剤を携帯輸入する場合は、事前に輸入確認証を取得する必要があります」. mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_…；中国驻日本大使馆 (2018). 来日本旅行请勿携带违禁品. jp.china-embassy.gov.cn/jbwzlmnew/lszcnew/LSBHYXZ/LSBHLBZ…；Health Sciences Authority, Singapore. Bringing in personal medications：「You may bring up to 3 months' supply if no approval is needed and the medication is not prohibited.」「Please note that imports of quantities exceeding 3 months' supply are not allowed.」「Failure to comply will result in your medication being confiscated or enforcement action may be taken.」. hsa.gov.sg/travelling-with-medication-and-me…；全国人大常委会 (2021 年修正). 海关法（第四十六条）. flk.npc.gov.cn/detail?id=ff8081817ab22b8a017abd7…；国务院 (2024 年第三次修订). 麻醉药品和精神药品管理条例（第四十四条）. flk.npc.gov.cn/detail?id=ff8081819c230ff2019c2d0…

规定会变，各国也不一样，本书只写查法。出发前看目的地卫生部门或海关的官网，或者中国驻当地使馆的领事提醒。上面日本、新加坡的规定，按 2026 年 10 月 14 日的官网核对。药里有没有这些成分，看说明书上的成分表，拿不准就问开药的医生。带药的最好是吃药的人自己，新加坡只许替直系亲属带他们自己的处方药。这和第 8 节第 29 条（不帮陌生人带东西）是一个道理。处方和药盒拍照存一份，存法见本节第 7 条（拍照存一份在云端）。