第 27 节 · 第 8 条
证据 B 级
性价比 极高
破水了就地平躺、垫高臀部、打 120，不要走动也不要洗澡
这条在全部 765 条里站在哪
黑框是这一条。底色越深，表示落在那一格的条目越多。
说人话
破水了不是慢慢收拾东西再出发。正确做法是就地躺下、把屁股垫高、打 120。站着走动，羊水流得更快，脐带可能跟着被冲下来。那是能要孩子命的急症。
花掉什么（成本）
不花钱
换回什么（收益）
北京市卫生健康委员会给的处置办法：发现破水后「马上找个地方平躺下来，防止羊水流出来」「不要随意走动」，并且「立即拨打 120 急救电话」。等车的时候通知家里人带东西到医院会合。医疗机构的科普进一步说明了为什么：人站着的时候羊水流失更快，胎儿的脐带可能跟着掉出来，这叫脐带脱垂，是危及胎儿的急症。所以要躺下，把臀部垫高，可以取左侧卧位
证据等级
B 有研究支持，但说不出确切数字；或只有小样本、单项研究
原始出处
北京市卫生健康委员会. 每周急救话题：准妈妈羊水早破怎样办？ wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jzjj/202001/t2020…；北京市顺义区妇幼保健院. 孕晚期在家破水怎么办？ bch-syfy.cn/Html/News/Articles/9453.html
备注
快生的三个征兆是规律宫缩、见红、破水，破水是要「当场躺下叫车」的那一个。这是作者按上面两份科普归纳的。顺义区妇幼保健院的科普说，下床站、走动、坐着、蹲着都会让羊水流得更快，还会增加脐带脱垂的风险。所以破水后别洗澡、别蹲厕所、别自己开车。记下破水的时间和羊水的颜色，告诉医生。羊水是浅绿、黄绿甚至棕黄色的，说明里面可能混有胎便（胎儿的大便）。觉得阴道里有条索状的东西垂下来，可能是脐带脱垂，马上打 120，平躺把臀部垫高。胎动和平时明显不一样的，也要跟医生说